Terapia dla par może być skuteczna tylko wtedy, gdy obie strony chcą pracować nad swoim związkiem. To jest widoczne już na konsultacjach poprzedzających terapię, a terapeuta ocenia wówczas, czy dana para spełnia warunki do wspólnej lub indywidualnej terapii. Na terapię dla par można się umówić telefonicznie. Zazwyczaj pierwsze spotkanie odbywa się z obojgiem partnerów, a […]
EMDR w psychozie: wskazówki odnośnie konceptualizacji przypadku i leczenia. [streszczenie artykułu, część 1] EMDR in Psychosis: Guidelines for Conceptualization and Treatment Journal of EMDR Practice and Research, Volume 7, Number 4, 2013 David P. G. Van den Berg; M. Van der Vleugel; Anton B. P. Staring; Paul A. J. De Bont; Ad De Jongh Istotna część klientów z psychozą doświadczyła w swoim życiu traumy dziecięcej i cierpi z powodu współchorobowości zespołu stresu pourazowego. Badania wskazują, że trudne doświadczenia wczesnodziecięce odgrywają istotną rolę (pośrednio i bezpośrednio) w pojawieniu się i utrzymywaniu objawów psychotycznych. Podejście dwóch metod w konceptualizacji EMDR i wyniki ostatnich badań odnośnie przetwarzania obrazów związanych z traumą wpasowują się w dotychczasowe poznawcze modele wyjaśniające psychozę. Artykuł przedstawia kilka wstępnych zaleceń odnośnie konceptualizacji terapii EMDR w psychozie, które oparte są zarówno na przesłankach teoretycznych, jak i klinicznym doświadczeniu i zostały zilustrowane opisami przypadków. Opisano kilka przeszkód jakie można napotkać w leczeniu za pomocą EMDR i terapeutyczne rozwiązania dla nich. EMDR w psychozie można łączyć z innymi standardowymi interwencjami jak farmakoterapia lub terapia poznawczo-behawioralna. Znaczna część pacjentów z psychozą, bo aż 10-30% lub nawet więcej, cierpi z powodu współwystępujących objawów stresu pourazowego. Choć prac oceniających skuteczność EMDR w takich sytuacjach jest niewiele, to te, które są dostępne wskazują, że zastosowanie EMDR powodowało spadek nasilenia objawów lękowych i depresyjnych, poprawę samooceny, a w jednym z badań zmniejszenie nasilenia halucynacji. Zaleca się łączenie EMDR z innymi metodami leczenia ze względu na złożoną naturę psychozy. Rozmawianie o traumie w przypadku psychozy Osoby z poważną chorobą psychiczną (Severe Mental Illness, SMI) zwykle chcą opowiedzieć o swoich doświadczeniach urazowych. W kontraście do tego, klinicyści obawiają się zwykle, że spowoduje to pogorszenie stanu psychicznego. Ta „hipoteza szkodliwości” została obalona w badaniach interwencyjnych, a ponadto wykazano, że pacjenci z psychozą dobrze radzą sobie z wywiadem dotyczącym dowiadczeń urazowych. Ujawnienie traumy i trudnych doświadczeń może powodować wzburzenie u każdego, nie tylko u pacjentów z psychozą. Wymaga to od terapeuty podejścia empatycznego, ale zorientowanego na cel. Cierpienie związane z omawianiem doświadczeń urazowych jest zwykle przejściowe, natomiast ciężar poruszania się przez życie z utrzymującymi się objawami PTSD jest wielokrotnie poważniejszy, gdyż powoduje wzajemne wzmacniania się objawów PTSD i psychozy. Wskazania do EMDR w psychozie: EMDR wskazane jest , gdy objawy PTSD towarzyszą objawom psychozy;EMDR wskazane jest również w leczeniu objawów wytwórczych nawiązujących bezpośrednio do wcześniejszych urazowych doświadczeń, np. w przypadku paranoi, która rozwija się bezpośrednio po fizycznej napaści lub w przypadku głosów, które nawiązują do traumy;Zastosowanie EMDR jest wskazane również, gdy życiowe doświadczenia wpływają pośrednio na psychozę poprzez podstawowe przekonania na temat siebie, innych i świata. Na przykład, ktoś nad kim znęcano się w szkole spodziewa się negatywnych zachowań ze strony innych ludzi i w późniejszym czasie rozwijają się u niego urojenia paranoiczne; albo też wykazano, że niska samoocena wpływa na sposób reagowania na obraźliwe głosy; EMDR może też być zastosowane do przetworzenia negatywnych, nierealistycznych i lękowych wyobrażeń dotyczących przeszłości lub też negatywnych wyobrażeń związanych z psychozą (doświadczeniami psychotycznymi). Model dwóch metod Podejście dwóch metod ma na celu pomóc terapeucie w konceptualizacji przypadku i sformułowanie hipotez odnośnie tego, jakie cele pracy (target) mają zasadnicze znaczenie dla zmniejszenie nasilenia objawu. Innymi słowy, jest to procedura mająca na celu wybranie wspomnienia do przetwarzania za pomocą standardowej procedury. Pierwsza metoda polega na skupieniu się na problematycznych objawach i zidentyfikowaniu wspomnień, które odegrały w stosunku do nich rolę przyczynową lub powodowały nasilenie tych objawów. Dokonuje się to poprzez bezpośrednie pytania skierowane do pacjenta np. „Z Pana/i punktu widzenia, jakie wydarzenie jest odpowiedzialne za obecne objawy lub mogło wpłynąć na ich pogorszenie?” lub „Jakie wydarzenia doprowadziły według Pan/i do tych objawów?”. W ten sposób na linię czasu zostają naniesione wydarzenia, a następnie zostaje określona hierarchia ich ważności. Druga metoda polega na zidentyfikowaniu wspomnień będących podłożem dysfunkcyjnych przekonań podstawowych. Ma ona szczególnie zastosowanie w złożonych sytuacjach, gdzie przekonania pacjenta odgrywają istotną rolę w jego funkcjonowaniu. Dokonuje się to poprzez pytania skierowane do pacjenta, na przykład, „Co spowodowało, że zaczął Pan, że jest Pan … [przekonanie podstawowe]?”. Następnie te wspomnienia są przetwarzane za pomocą standardowej procedury. (cdn)
EMDR umożliwia osiągnięcie takiego stanu, w którym możemy wspominać trudne chwile bez niepokojącego pobudzenia emocjonalnego, a nie przeżywać je wciąż na nowo w teraźniejszości. EMDR jest sprawdzoną i wartościową interwencją terapeutyczną, używaną na całym świecie i co jest bardzo istotne – krótkoterminową, nie
EMDR - co to jest, jak przebiega, czy jest skuteczne? Mine Von/Unsplash Opublikowano: 14:06 Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) to technika terapii, która wykorzystuje bodźce sensoryczne, takie jak np. ruchy oczu, aby pomóc pacjentom cierpiących na PTSD, lęk napadowy czy chroniczny ból. Co to jest EMDR?Kiedy stosuje się EMDR?Jak przebiega EMDR?Jak wygląda stymulacja EMDR?Skuteczność EMDR Jako podejście terapeutyczne, EMDR opiera się na kilku teoriach psychoterapii, w tym na koncepcjach terapii poznawczo-behawioralnej. Techniki EMDR służą do odblokowania procesów emocjonalnych, które zostały zamrożone poprzez doznanie traumy lub chorobę. Odblokowując emocje, pacjent może wpłynąć na proces zdrowienia. EMDR pozwala zacząć leczyć się ze strachu i bólu związanego z traumą i stresem emocjonalnym, a także daje nową perspektywę, która może wpłynąć pozytywnie na poczucie własnej wartości i wzmocnić osobiste przekonania chorego na temat swoich możliwości. Terapia EMDR została opracowana przez psycholożkę Francine Shapiro w 1987 roku. Jej celem była pomoc w radzeniu sobie z doświadczeniami, które spowodowały traumę emocjonalną. Badania nad tą metodą i jej wykorzystaniem stale się rozwijają, dzięki czemu EMDR jest coraz bardziej popularną techniką leczenia zaburzeń zdrowia psychicznego. EMDR wykorzystuje szereg technik stymulacji, w tym: ruchy oczu, stukanie palcami, stymulację audio. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Zdrowie umysłu, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z głębokim skupieniem, 30 saszetek 139,00 zł Zdrowie umysłu Less Stress from Plants 60 kaps. wegański 60,00 zł 90,00 zł Zdrowie umysłu Good Sleep from Plants 60 kaps. wegański 45,00 zł 90,00 zł Zdrowie umysłu Deep Focus from Plants 60 kaps. wegański 45,00 zł 90,00 zł Zdrowie umysłu Naturell Ashwagandha, 60 tabletek 18,15 zł Kiedy stosuje się EMDR? Początkowo EMDR był stosowany w leczeniu traumy, ale obecnie używa się tej techniki w przypadku różnych chorób psychicznych. Przy leczeniu lęku napadowego, na przykład, terapeuta może poprosić pacjenta o zwrócenie uwagi na przerażające odczucia fizyczne lub myśli, które są powiązane z atakami paniki. Na przykład, jeśli prowadzenie samochodu często prowadzi do niepokoju, EMDR może pomóc zachować spokój przed jazdą. EMDR może okazać się pomocny w przypadku: uzależnienia, niepokoju, chronicznego bólu, depresji, zaburzeń odżywiania, ataków paniki, lęku napadowego, fobii, zespołu stresu pourazowego (PTSD), problemów z samooceną. EMDR można stosować samodzielnie, lub w połączeniu z innymi technikami psychoterapeutycznymi i lekami. Jak przebiega EMDR? EMDR obejmuje osiem faz leczenia, które koncentrują się na przeszłości, teraźniejszości i przyszłości pacjenta. Ma to na celu przełamanie wszelkich powiązań między określonymi okolicznościami i objawami. Każda faza pomaga radzić sobie z niepokojem emocjonalnym i traumą, a następnie uczyć się umiejętności radzenia sobie z obecnym i przyszłym stresem. Faza pierwsza: Analiza historii Pierwsza faza polega poznaniu pełnej historii pacjenta. Może to obejmować bolesne wspomnienia, wydarzenia lub doświadczenia z przeszłości, a także obecne problemy. W oparciu terapeuta opracuje plan leczenia, który będzie ukierunkowany na określone wspomnienia lub incydenty. Na początku praca może skupiać się na dzieciństwie. Jeśli pacjent cierpi na określoną chorobę, taką jak zespół lęku napadowego, może zostać zapytany o szczegóły dotyczące ataków paniki, niepokoju itd. Faza druga: Przygotowania W tej fazie terapeuta pomaga nauczyć się sposobów radzenia sobie ze stresem i lękiem, takich jak wykonywanie określonych ćwiczeń umysłowych. Fazy od trzeciej do szóstej: ocena i odczulanie Fazy od trzeciej do szóstej to zwykle główna część terapii. Te fazy mogą przebiegać w różnej kolejności. Najpierw terapeuta zazwyczaj prosi o wybranie jednego z celów określonych w pierwszej fazie. Na przykład szczególne wspomnienie, które wywołuje stres. Następnie poprosi o opisanie wizualnego obrazu tego wspomnienia, jaki pacjent ma w głowie, a także to, jak się z tym czuje, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Osoba chora zostaje poproszona o zidentyfikowanie zarówno negatywnego, jak i pozytywnego przekonania o sobie, związanego z mentalnym obrazem. Następnie chory ma za zadanie ocenić oba te przekonania na pod kątem ich prawdziwości. W tym momencie następuje stymulacja EMDR. Faza siódma: Zamknięcie Siódma faza to faza zamknięcia. Podczas tej fazy pacjent i terapeuta omawiają pozytywne kroki, które zostały wykonane i jak je utrzymać na co dzień. Faza ósma: Ponowna ocena Terapeuta będzie nadal rozmawiać z pacjentem o postępach, przyglądać się celom leczenia i sprawdzać, jak dobrze zostały one osiągnięte. W tym momencie należy określić również, czy można zająć się innymi celami, które zidentyfikowało się w fazie pierwszej. Jak wygląda stymulacja EMDR? Podczas sesji EMDR dla zespołu lęku napadowego w fazach od trzeciej do szóstej, terapeuta poprosi o przypomnienie sobie wybranego wspomnienia lub traumy. Gdy chory wyobraża sobie wspomnienie, a także przywołuje negatywne przekonania o sobie i fizyczne objawy traumy, terapeuta poprosi o poruszanie oczami z boku na bok. Aby pomóc skupić się na poruszaniu oczami, terapeuta podniesie pierwsze trzy palce i zacznie nimi poruszać, tak aby oczy pacjenta mogły podążać za dłonią. Zamiast ruchów oczu pacjent może zostać poproszony o stukanie ręką lub palcem albo o założenie zestawu słuchawkowego, aby skupić się dźwiękach, które pojawiają się naprzemiennie w prawym i lewym uchu.. Po zakończeniu stymulacji EMDR, terapeuta poinstruuje, aby pacjent oczyścił umysł i omówił wszelkie spostrzeżenia, myśli, wspomnienia, uczucia lub obrazy, które przyjdą mu do głowy. Terapeuta ponownie przeprowadzi pacjenta przez stymulację w zależności od tego, czy zaczyna odczuwać pozytywne odczucia fizyczne, czy nadal doświadcza negatywnych. Stymulacja będzie inna, jeśli pacjent czuje się pozytywnie, ponieważ pomaga wzmocnić pozytywne odczucia lub myśli. Powtarzanie sesji jest prowadzone do momentu, gdy chory nie odczuwa już cierpienia z powodu wspomnienia lub incydentu. Terapeuci korzystający z EMDR często zadają prace domowe, aby pomóc w utrzymaniu postępów między sesjami. Przykładowe zadania domowe obejmują: Pacjent może zostać poproszony o wypróbowanie techniki samopomocy, która wymaga wyobraźni, aby wyobrazić sobie spokojne środowisko; Pomiędzy sesjami można ćwiczyć odczulanie obrazów; Praktycy EMDR często sugerują również prowadzenie dziennika, który śledzi postępy i techniki relaksacyjne, których pacjent się uczy. Skuteczność EMDR EMDR jest stosowany głównie w celu przezwyciężenia objawów związanych z zespołem stresu pourazowego (PTSD). Ta metoda nadaje się też do skutecznego leczenia innych zaburzeń nastroju i zaburzeń lękowych, w tym depresji, fobii i lęku napadowego. EMDR jest szczególnie skuteczny w leczeniu lęku napadowego, ataków paniki i agorafobii, gdy przeszłe traumatyczne doświadczenia przyczyniają się do obecnych objawów. Badanie opublikowane w 2017 roku, w którym porównano skuteczność EMDR i psychoterapii behawioralnej w leczeniu objawów lęku napadowego i poprawie jakości życia pacjentów, wykazało, że EMDR jest tak samo skuteczna jak psychoterapia. Przegląd opublikowanych badań dotyczących skuteczności EMDR w leczeniu objawów związanych z traumą u osób z psychozą, depresją, chorobą afektywną dwubiegunową, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami związanymi z używaniem substancji i przewlekłym bólem pleców wykazał, że EMDR poprawia jakość życia pacjentów. Znaleziono również dowody na to, że EMDR może nawet pomóc złagodzić inne, nie traumatyczne objawy występujące w zaburzeniach nastroju i może być przydatne jako dodatkowe leczenie osób, które cierpią na przewlekły ból. Źródła: JI Bisson, Ehlers A, Matthews R, Pilling S, Richards D, Turner S (2007). Psychological treatments for chronic post-traumatic stress disorder. Systematic review and metaanalysis. Br J Psychiatry 2007 Feb; 190:97-10; Christopher William Lee, Pim Cuijpers: „A meta-analysis of the contribution of eye movements in processing emotional Memories.“ Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry 44 (2013) 231–239. L. Van Etten, S. Taylor: Comparative efficacy of treatments for posttraumatic stress disorder: A meta-analysis. iN. Clinical Psychology and Psychotherapy, 5, 1998, S. 126–144. Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy „Pijemy, kiedy chce nam się pić, a nie wtedy, kiedy mamy wodę pod ręką”. O trudnych czasem powrotach do seksu po porodzie opowiadają ginekolog i psycholożka „Wpojono nam, że trzeba dążyć do celu, nawet jeśli po drodze pojawiają się trudności”. Dlaczego tak trudno reagować na mobbing, mówi psycholożka Karolina Ołdak „Chcę wspierać kobiety i w jednym, i w drugim nieszczęściu”- mówi Kasia Morawska, zwolenniczka legalnej aborcji i dawczyni komórek jajowych Marysia Warych: „Ludzie myślą, że mamy dwa tryby: albo nie możemy wstać z łóżka, albo mamy halucynacje i słyszymy głosy. Tymczasem choroba afektywna dwubiegunowa ma różne oblicza”
L’ Eye Movement Desensitization and Reprocessing, meglio noto come EMDR, è una particolare terapia utilizzata per trattare problematiche psicologiche legate a un eventuale trauma o a stress basata sulla desensibilizzazione attraverso il movimento oculare. Introdotto per la prima volta dalla psicologa statunitense Francine Shapiro tra gli
EMDR – czy rozszyfruje Pani dla nas tę nazwę? Karolina Rabenda: EMDR to akronim. Składa się z pierwszych liter angielskiej nazwy naszego podejścia psychoterapeutycznego, czyli Eye Movement Desensitisation and Reprocessing. Polski odpowiednik tego zwrotu to: terapia odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchu gałek Jak i gdzie narodziło się to podejście psychoterapeutyczne?EMDR powstało około 30 lat temu w Stanach Zjednoczonych. Zaczęło się od prostej obserwacji, którą Francine Shapiro, twórczyni EMDR, poczyniła na sobie. Zauważyła, że gdy myśli o czymś stresującym, jej oczy wykonują samoistnie szybkie ruchy w prawo i w lewo, a to z kolei powoduje, że stresująca sytuacja staje się mniej stresująca. Na szczęście F. Shapiro nie poprzestała na tej obserwacji, tylko zaczęła sprawdzać, czy tak samo działa to u innych, a później prowadziła w tym zakresie regularne badania. Dość szybko okazało się, że ruch gałek ocznych prowadzi u wielu osób do zmniejszenia napięcia związanego z trudnym wspomnieniem. Tak zaczęła się terapia EMDR, która dziś jest pełnoprawnym nurtem psychoterapeutycznym, mocno osadzonym w Wykorzystanie ruchu gałek ocznych to chyba najbardziej charakterystyczna cecha EMDR. Czemu konkretnie służy ten element terapii?Tak, rzeczywiście EMDR głównie z tym się kojarzy, ale to tylko jeden z elementów tej psychoterapii. Początkowo ruchy gałek ocznych „używane były” tylko i wyłącznie do desensytyzacji, czyli zmniejszenia natężenia przykrych emocji związanych z traumatycznym wydarzeniem. Jednak wraz z postępem kolejnych badań okazało się, że poruszanie oczami uruchamia w naszym mózgu dużo głębszy proces, który Francine Shapiro określiła mianem przetwarzania. Służy temu właśnie bilateralna stymulacja (BLS), między innymi polegająca na wodzeniu wzrokiem za przesuwającym się w lewo i w prawo palcem terapeuty. Umożliwia ona aktywowanie się różnych ośrodków w mózgu, które z powodu silnego stresu nie są aktywne oraz wyciszenie tych ośrodków, które z powodu silnego stresu aktywują się w mózgu zbyt mocno – w dużym skrócie i uproszczeniu mówiąc. Ale, tak jak mówiłam wcześniej, bilateralna stymulacja to tylko jeden z elementów rzeczywiście wyróżnik. Czy jednak terapia EMDR jest skuteczna? Czy istnieją naukowe dowody na jej działanie?Tak. Jest wiele badań naukowych, które potwierdzają skuteczność EMDR. Proszę pamiętać, że EMDR jest rekomendowany przez WHO (Światową Organizację Zdrowia) do leczenia stresu pourazowego, czyli przewlekłego stresu, będącego na przykład skutkiem wypadku. Ale terapia jest skuteczna w wielu rozmaitych przypadkach, pozwala leczyć pacjentów z szerokim spektrum zaburzeń i problemów, takich jak zaburzenia lękowe, fobia, depresja, czy też depresja, uzależnienia, zaburzenia odżywiania itd. Istnieje wiele protokołów, każdy dostosowany do pracy w konkretnej Kto zatem może i powinien poddać się terapii EMDR? Mamy bardzo różnych pacjentów. Wielu z nich zgłasza się do nas z powodu pojedynczej traumy, np. wypadku samochodowego. Badania pokazują, że w takim przypadku powrót do normalnego funkcjonowania następuje bardzo szybko – już po 6-8 spotkaniach. Jednak gdy takich wspomnień jest więcej lub nie ma jednego wyraźnie traumatycznego wspomnienia, terapia bywa dłuższa ale też jest możliwa i przebiega praca z pacjentami z traumą?Myślę, że warto zacząć od tego, że większość trudnych wspomnień przetwarza nam się sama – to taki sam mechanizm jak gojenie się ran, gdy się skaleczymy. Z większością ran nasz organizm umie się sam uporać, ale z niektórymi trzeba pójść do lekarza, bo nawet niewielka rana może nie chcieć sama się zagoić. Ten psychologiczny mechanizm „gojenia ran” Francine Shapiro nazwała Adaptacyjnym Modelem Przetwarzania Informacji (Model AIP – Adaptive Information Processing Model). Problemem są więc nie tyle traumatyczne co nieprzetworzone wspomnienia, czyli takie, których przetwarzanie z jakiejś przyczyny się trakcie przypominania sobie nieprzetworzonego wspomnienia w naszej głowie dzieją się interesujące rzeczy. Mocno aktywują się na przykład ośrodki odpowiedzialne za przeżywanie emocji, a słabo działają te obszary mózgu, które są odpowiedzialne za racjonalne myślenie. Nasz mózg działa wtedy tak, jakby to coś, co wydarzyło się dawno temu, działo się tu i teraz, budząc w nas prawdziwy lęk, złość, smutek, bezradność, wstyd...W podstawowym protokole EMDR wracamy wtedy do konkretnego wspomnienia i sprawdzamy, jakie emocje pojawiają się wraz z nim, co się wtedy dzieje z ciałem i jakie negatywne przekonania na własny temat temu wspomnieniu towarzyszą. Na przykład gdy mówimy o wypadku, może to być myśl „jestem bezradna, bezsilna”. W ten sposób protokół pozwala na pracę nad wspomnieniem z „każdej strony” – mamy tu obraz (wspomnienie), emocje, myśli (negatywne przekonania) i ciało. I dopiero wtedy można zacząć bilateralną stymulację, czyli machanie Co osobom, które nie mają wyraźnych traumatycznych wspomnień, lecz czują niejasne napięciem niepokój i poddenerwowanie oferuje podejście EMDR? Czy jest sens rozpoczynać taką terapię?Oczywiście! Początkowo badania dotyczyły traumatycznych wspomnień i takie też były zalecenia – żeby EMDR stosować, gdy ktoś cierpi z powodu stresu pourazowego (PTSD). Dziś wiadomo jednak, że nie tylko potencjalnie traumatyczne wydarzenia mogą zostawić w nas głębokie ślady. Czasem wystarczy drobne wydarzenie, czy ciąg niezbyt znaczących na pierwszy rzut oka sytuacji. Kluczem będą tutaj, tak samo jak w przypadku traumatycznych wspomnień, negatywne przekonania na własny stale myślę o sobie, że jestem do niczego albo ciągle czuję się winna, albo mam potrzebę kontrolowania wszystkiego dookoła, to skądś te myśli wzięły się w mojej głowie. Inaczej mówiąc, były takie sytuacje w moim życiu, kiedy nauczyłam się tak o sobie myśleć. Nie nad każdym takim wydarzeniem trzeba pracować na terapii, wszystko jest kwestią tego, jakie aktualnie mam trudności (czyli co jest triggerem) i jakie negatywne przekonania na własny temat, a co za tym idzie jakie emocje, najczęściej mi towarzyszą – co tak naprawdę mi przeszkadza. I jeżeli czegoś jest za dużo – na przykład ciągle się czuję do niczego i jestem smutna albo czuję się winna i wszystko mnie z tego powodu złości, czuję się gorsza i nie mogę zmienić pracy albo znaleźć partnera – można się przyjrzeć, skąd ten nadmiar, jakie wcześniejsze sytuacje mogły spowodować u mnie dzisiaj takie myślenie. A następnie poprzetwarzać te wspomnienia. A finałem przetwarzania jest zawsze zmniejszenie natężenia negatywnych emocji, czyli desensytyzacja, oraz zmiana negatywnego przekonania na co najmniej neutralne, a najlepiej pozytywne – czyli takie, które w codziennych sytuacjach dodają nam sił i wiary w siebie. Na przykład: jestem ok taka jaka jestem, robię tyle ile mogę, mam prawo być sobą, mam prawo popełniać błędy – można by długo wyliczać. :) jeszcze EMDR wyróżnia się spośród innych podejść?Jako terapeutka, lubię EMDR za wspomnianą już holistyczność i to na wielu poziomach. Oprócz tego, o czym wspominałam wcześniej, czyli o pracy z myślami, emocjami i ciałem, psychoterapia EMDR to nie tylko powrót do trudnych wspomnień. Od samego początku wraca się również do tego, co dobre w naszym życiu – nawet jeżeli to są drobne, pozornie mało znaczące wspomnienia. Dzięki bilateralnej stymulacji wzmacnia się te pozytywne doznania, czego efektem jest wzmocnienie pozytywnych przekonań na własny temat. I nie chodzi tu o afirmacje, lecz rzeczywiste myśli o nas samych, odniesione do realnych przeżyć i sytuacji. Takie wspomnienie przecież ma każdy z nas, tylko czasem bardzo trudno się do nich „dostać”. Można to nazwać trenowaniem rzadko używanych mięśni – mamy je, ale nie zawsze wiemy jak je Czy terapia EMDR może być terapią samą w sobie czy też jest dodatkowym narzędziem używanym przez psychoterapeutów? Kto może się uczyć używania EMDR?Terapia EMDR jest kompleksowym podejściem terapeutycznym. Bilateralną Stymulację jest „narzędziem”, które stosuje się w trakcie tylko jednej z faz EMDR, a wszystkich faz tej terapii jest osiem. I od samego początku, od momentu zbierania wywiadu – to jest terapia EMDR, bo już na tym etapie myślimy w bardzo specyficzny sposób o problemie naszego klienta i robimy konceptualizację oraz plan terapii pod kątem EMDR właśnie. A jeśli chodzi o drugą część pytania - terapeutą EMDR może zostać psycholog, psychiatra lub certyfikowany psychoterapeuta innego nurtu. Wszystkich, których udało mi się zainteresować terapią EMDR, zapraszam na stronę internetową Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR, a także na 20. jubileuszową konferencję EMDR Europe Workshop Conference, która odbędzie się w czerwcu w literatura: 1. F. Shapiro: Zostawić przeszłość w przeszłości, PTT EMDR, Warszawa 2018. 2. B. van der Kolk: Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy, Wydawnictwo Czarna Owca, Warszawa 2018. 3. T. Croitru: EMDR Revolution. Change Your Life One Memory at a Time.
EMDR jest ośmiofazowym podejściem terapeutycznym, na które składa się wystandaryzowany protokół leczenia, a poszczególne jego etapy nazywane są fazami terapii. Taka strukturyzacja umożliwia dokładną ocenę problemów pacjenta oraz jak najlepsze przygotowanie go do procesu terapii. Zebranie wywiadu i nakreślenie mapy trudnych
Psychoterapia to metoda pomocy pacjentom stosowana z powodzeniem od wielu lat w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych i innych problemów związanych ze strefą psyche. Ze względu na złożoność ludzkiej natury i indywidualne różnice między pacjentami i ich doświadczeniami konieczne było wypracowanie różnych podejść i technik terapeutycznych. W ten sposób powstało kilka nurtów psychoterapii. Każdy z nich różni się założonym celem, sposobem interakcji między terapeutą i pacjentem oraz metodami pracy. W tym artykule zajmiemy się jednym z nurtów – psychoterapią psychodynamiczną. Odpowiemy na najczęściej zadawane pytania dotyczące zasad psychoterapii psychodynamicznej. Przy jakich problemach sprawdzi się psychoterapia psychodynamiczna? Ta forma terapii sprawdza się najlepiej w przypadku zaburzeń lękowych, nerwicy, depresji i zaburzeń osobowości. Co jest źródłem problemów człowieka wg założeń psychoterapii psychodynamicznej? Wg założeń terapii psychodynamicznej na człowieka wpływają przede wszystkim nieświadome mechanizmy wewnętrzne, nierozwiązane konflikty wewnętrzne i ukryte potrzeby. Każdy z tych elementów może przyczynić się do pojawienia się zaburzeń psychicznych np. depresji. Jaka jest rola więzi między terapeutą a pacjentem? Relacja terapeutyczna jest kluczowa w przypadku tej metody. Przeżycia, jakie zachodzą w tej relacji, są podstawą procesu terapeutycznego. Jaką rolę w procesie terapii odgrywa psychoterapeuta? Psychoterapeuta nie narzuca tematów rozmowy, tylko dostosowuje się do aktualnych potrzeb pacjenta. Nie doradza, a jedynie pomaga pacjentowi w znalezieniu nowego rozumienia. Jaką rolę w procesie terapii odgrywa pacjent? Zadaniem pacjenta jest uzewnętrznianie wszystkich myśli, które przychodzą mu do głowy, bez jakiejkolwiek cenzury. Pacjent decyduje o czym chce powiedzieć i w jaki sposób. Czy pacjent wykonuje w domu jakieś ćwiczenia/zadania zalecane przez terapeutę? Nie, w procesie psychoterapii nie są zadawane żadne prace domowe. Cały proces odbywa się w gabinecie. Co jest celem terapii? Celem terapii jest znalezienie przez pacjenta nowych sposobów radzenia sobie ze stanem wewnętrznym i światem zewnętrznym oraz wypracowanie nowych definicji samego siebie. Szczegółowe cele terapii ustalane są podczas pierwszych konsultacji, ale ustalenia mogą ulec zmianie, jeśli pojawi się taka potrzeba. Ile trwa proces terapeutyczny w nurcie psychoterapii psychodynamicznej? Jedna sesja trwa zwykle 50 minut. Spotkania odbywają się minimum raz w tygodniu, o stałej porze. Cały proces terapii może trwać od pół roku do kilku lat. Wszystko zależy od problemu pacjenta i jego wewnętrznych możliwości zmiany. Szukasz psychoterapeuty? – Zapraszamy lub wideokonsultacje: Informacje o Autorze Klinika Psychologiczno-Psychiatryczna świadczy usługi z zakresu leczenia depresji, zaburzeń odżywiania się, zaburzeń nerwicowych i lękowych, zaburzeń seksualnych, uzależnień, zaburzeń psychotycznych, zaburzeń osobowości, zaburzeń snu. Pomagamy w budowaniu związku/miłości, bliskich relacji, a także w rozwoju Twojego potencjału. Naszym celem jest stworzenie wszechstronnej pomocy dla pacjentów. Tworzymy zespół składający się z specjalistów (psychiatra, psycholog, psychoterapeuta, seksuolog, endokrynolog, neurolog, dietetyk). Zapewniamy najwyższą jakoś usług i gwarantujemy wykwalifikowany personel. Zapraszamy do umówienia wizyty w SIĘ ONLINE NA WIZYTĘ LUB ZADZWOŃ 22 253 88 88
La terapia EMDR se basa en la estimulación bilateral. De estos traumas parte la terapia de EMDR. El paciente tiene que describir ese recuerdo 'enquistado' y con la ayuda del terapeuta se irán identificando aquello elementos más relevantes de este y que más sensaciones negativas le produzcan al paciente.
Skrót EMDR odnosi się do leczenia psychoterapeutycznego “odczulanie i ponowne przetwarzanie przez ruchy oczu”. EMDR to integracyjne leczenie psychologiczne, przygotowane przez Francine Shapiro (1987). Terapia EMDR działa w systemie przetwarzania informacji osoby, która z powodu różnych okoliczności (wypadków, nadużyć, strat ...) spowodowała zablokowanie tego systemu i wygenerowała pewną symptomatologię, taką jak objawy lęku, przekonań negatywny, fizyczny lub psychologiczny ból, strach, smutek itp. W obliczu tłumienia tych zdarzeń zaburzenia psychiczne mogą rozwijać się na przestrzeni dowiedzieć się więcej o EMDR, czytaj dalej ten artykuł Psychology-Online, w którym wyjaśnimy Terapia EMDR: co to jest, z czego składa się i w jaki sposób są jej techniki. Możesz być także zainteresowany: terapia poznawczo-behawioralna: co to jest i jakich technik używa Czym jest EMDR? Czym jest EMDR?? Jak działa EMDR? Czym jest EMDR? Skrót EMDR oznacza odczulanie ruchów oczu i ponowne przetwarzanie, nazwa terapii w języku angielskim. Odczulanie i regeneracja ruchów oczu znaczy desensytyzacja i ponowne przetwarzanie przez ruch oczu. EMDR to integracyjna terapia psychologiczna, której celem jest złagodzenie cierpienia ludzi, którzy doświadczyli traumatycznego wydarzenia, które powoduje pewne problemy jest bardzo skuteczną interwencją w leczeniu zespołu stresu pourazowego (PTSD), jednak liczne badania potwierdzają skuteczność leczenia EMDR w innych zaburzeniach psychicznych, takich jak zaburzenie dwubiegunowe, depresja i zaburzenie osobowości typu borderline. Na przykład, tutaj możesz zobaczyć, jak terapia EMDR działa na zaburzenia osobowości paranoidalnej. Celem terapii EMDR jest Odczul tę osobę od traumatycznych wspomnień, tworzenie integracji tych traumatycznych wspomnień, tak aby podczas zapamiętywania tego zdarzenia nie powodowały one żadnych zakłóceń. Dąży do tego, aby osoba mogła osiągnąć rozwiązanie przed pewnym bardziej adaptacyjnym i zdrowym incydentem, zarządzając tym samym przekonaniami, emocjami i dysfunkcyjnymi ta składa się z podstawowego standardowego protokołu, który obejmuje 8 faz. Leczenie ma na celu dostosowanie się w największym stopniu do osoby, tak aby ustalona trasa faz nie była dosłownie przestrzegana, ich kolejność może być zmieniana, zawsze spełniając kryteria czułości i elastyczności w trakcie leczenia, aby dostosować się do pacjenta. Czym jest EMDR?? Leczenie składa się z 8 faz aplikacji, które mają na celu znieczulenie osoby na traumatyczne doświadczenie, w celu zmniejszenia niepokojącego wpływu, jaki ona wywołuje, i dysfunkcjonalności, jakie ona pociąga. Następnie zobaczymy, czym jest EMDR i jak działa. Kolejność protokołowania aplikacji jest następująca, biorąc pod uwagę możliwość przemian jej faz:1. Historia i planowaniePierwsza faza terapii EMDR obejmuje wykonanie hhistoria pacjenta i planowanie leczenia. Podobnie jak wszystkie rodzaje interwencji, EMDR nie jest odpowiedni dla wszystkich ludzi, więc pierwszym krokiem powinno być opracowanie oceny czynników, które decydują o tym, czy leczenie jest odpowiednie dla każdego pacjenta w szczególności. W EMDR traumatyczne wspomnienia lub urazy psychiczne, które nie zostały wykryte, ujawniają się bardzo szybko, co powoduje niepokojący efekt dla osoby. Przed tą stłumioną informacją rodzą się różne składniki: emocje, myśli, obecna świadomość lub fizyczne kryteria, które rządzą tą selekcją, są takie, że osoba może wytrzymać wysokie poziomy zakłóceń i pojawiające się objawy ocenie, że leczenie jest odpowiednie dla pacjenta, będzie zidentyfikować traumatyczne wydarzenia, które dały początek obecnej symptomatologii i wybrane zostaną należy opracować plan leczenia, który opiera się na “Protokół w trzech aspektach”, składa się z elementów przeszłości, teraźniejszości i analizowane są wydarzenia z przeszłości, które doprowadziły daną osobę do obecnej cenne jest to, jakie elementy sprzyjają obecnie celem jest ustanowienie pozytywnego wzorca poznawczego w celu uzyskania bardziej odpowiednich odpowiedzi. 2. PrzygotowanieDrugą fazą terapii EMDR jest przygotowanie pacjenta. Podczas pracy ze zdarzeniami, które wywołują wielki emocjonalny wpływ na osobę, niezwykle ważne jest ustanowienie terapeutycznego sojuszu pacjent-terapeuta. Ponadto terapeuta musi odsłonić podstawy terapii, które zostaną dostosowane do danego pacjenta. Z drugiej strony, będziesz narażony na różne rodzaje dwustronnej stymulacji, które mogą wystąpić, które zostaną ujawnione później, w celu podjęcia decyzji, które doprowadzą Ocena Ten etap EMDR ma na celu odkryć traumatyczną pamięć, przystępując do niego do myśli, emocji i odczuć fizycznych, które są wzbudzane przed nim. W tej fazie terapeuta pyta, jaki obraz związany jest z traumatycznym wydarzeniem i jakie są poznania pojawiające się przed tym obrazem. W związku z tym terapeuta poprosi osobę o szukanie pozytywne myślenie, aby zastąpić negatywne. To nowe myślenie powinno reprezentować to, co pacjent chciałby pomyśleć o wydarzeniu lub o sobie samym, ponieważ te incydenty powodują negatywne przekonania o pacjent musi uzyskać wynik od 1 do 7 (7 to prawdziwe maksimum i 1 fałsz), w jakim stopniu pozytywne myślenie jest odczuwalne podczas oglądania pamięci. Wreszcie, osoba identyfikuje emocje, które są prezentowane przed traumatycznym wydarzeniem, wykorzystując subiektywną jednostkę skali cierpienia (SUD), która obejmuje ich wyniki od 0 do 10 (0 oznacza najmniejszy dyskomfort, a 10 maksymalny ).4. OdczulenieW tej fazie EMDR, gdy wszystko, co się pojawia (emocje, poznania i doznania fizyczne) przed doświadczeniem traumatycznym, jest proszone o wyobrażenie sobie pamięci, ukazanie emocji, poznań i powiązanych odczuć fizycznych..W związku z tym terapeuta zaczyna stymulacja obustronna, to znaczy ustanawia zestaw ruchy palcami, szybko na poziomie oczu osoby, przez 30-40 sekund, nakazując pacjentowi, aby podążał za palcem oczami. Po zakończeniu każdego procesu dwustronnej stymulacji osoba jest proszona o wyrażenie myśli i emocji, które zostały im Instalacja poznania pozytywnegoCelem tej fazy EMDR jest skojarzyć wybrane poznanie pozytywne z traumatycznym wydarzeniem. Oczekuje się, że pacjent przyniesie obraz traumatycznego przeżycia do jego umysłu i skojarzy go z poznaniem pozytywnym, podczas gdy powstaje kolejny atak dwustronnej stymulacji. W tym przypadku upływ czasu stymulacji jest krótszy i wynosi 10-12 Eksploracja ciałaKiedy osoba pracuje nad odczulaniem traumatycznego zdarzenia i wiąże się to z pozytywnym poznaniem, osoba powinieneś zbadać, czy nadal odczuwasz jakiekolwiek fizyczne odczucia. W przypadku ich obecności musisz wrócić do procesu dopóki nie Zamknięcie W tej fazie EMDR terapeuta musi ujawnić możliwe efekty, które mogą pojawić się po stłumieniu terapii. Często zdarza się, że pojawiają się nowe poznania lub złe sny. W związku z tym terapeuta poleca zestaw strategie, aby móc stawić czoła takie Ponowna ocenaNiezwykle ważne jest doprowadzenie do ponownej oceny obserwuj skuteczność terapii poprzednich sesji. Ta ponowna ocena pozwala ustalić, kiedy konieczne jest wznowienie jakiegoś etapu protokołu lub zakończenie terapii.. Jak działa EMDR? ¿Jakie są techniki stosowane przez EMDR? EMDR składa się z trzech rodzajów technik lub trzech różnych rodzajów stymulacji obustronnej, które zostaną wybrane zgodnie z indywidualnymi cechami każdego pacjenta. Trzy techniki stymulacji obustronnej stosowane w EMDR są następujące:Poziome ruchy sakadowe oczu. ¿Ponieważ EMDR odbywa się za pomocą ruchów oczu, strategia ta składa się z zestawu ruchów palców terapeuty na poziomie pola widzenia osoby. Pacjent musi nadal patrzeć na palce terapeuty, nie ruszając głową i wykonując w sumie 30-40 ruchów w każdym przedstawieniu. Efektywność EMDR jest większa, gdy stosowana jest ta technika. Dwustronna stymulacja słuchowa: ta technika EMDR polega na użyciu dźwięków lub muzyki dwustronnej, słyszanej ze słuchawek. Terapeuta ma urządzenie, które pozwala mu kontrolować dźwięki, ich intensywność i ¿Jak działa ta technika EMDR? W tym przypadku terapeuta delikatnie uderza w kolana pacjenta naprzemiennie w prawo i w lewo oraz naprzemiennie z rękami osoby, które opierają się na kolanach pacjenta..Wreszcie terapia EMDR może być łączona z innymi terapiami i technikami, takimi jak techniki terapii poznawczo-behawioralnej. Ten artykuł ma charakter czysto informacyjny, w psychologii internetowej nie mamy zdolności do diagnozowania ani zalecania leczenia. Zapraszamy do pójścia do psychologa, aby w szczególności zająć się twoją sprawą. Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Terapia EMDR: co to jest, z czego składa się i w jaki sposób są jej techniki, zalecamy wejście do naszej kategorii psychologii klinicznej.
Terapia czaszkowo-krzyżowa lub też cranio-sacralna to metoda wskazana zarówno dla kobiet w ciąży (jako przygotowanie do porodu), noworodków, jak i osób stars
. 397 462 40 404 197 137 329 29
jak wygląda terapia emdr
